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もっと効率良いやり方は

毎日最近走っています。それに夕食はすごく気をつけて食事療法も取り入れています。でも痩せません。自分だけの知識でやっているから、どこかに間違いがあるのでしょうか。1時間程走っているし、それなりの消費カロリーもあるはず、食品もそれ程食べていないの太るはずはないんですが、中々難しいところですね。結果がちゃんと出ないと私としてはモチベーション維持出来ないので、どんどんパフォーマンスも落ちて行ってしまいます。こんな状況をどうにか打開したいと思います。

2013年10月21日

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